BOOTCAMPS

Funktionel trænings camp (max 4 deltagere. Start 2 maj 2017)

HVORLEDES: 8 ugers forløb. Vi tager udgangspunkt i det funktionelle og kombinere nogle gymnastiske elementer. Således vil meget af træningen forgår med egen kropsvægt. 

Der vil også være fokus på bevægelighed og mobilitet.

Da vi kun er 4 på holdet er der meget tid til den enkelte og rig mulighed for at opbygge et stærkt sammenhold hvor vi allesammen kan udveksle erfaringer.

HVAD træner vi?

- Pull up

- Chin up

- Kommando pull up

- Dips

- Ring dips

- Armstrækkere

- L-sit

- V-ups, hollow rock mm.

- Handstand

- Handstand push up

- Lunges

- Squats

- Core træning

- Bevægelighedstræning

- Helkropsøvelser

- Og meget mere..............

HVEM kan deltage?

Alle kan deltage. Det er ikke noget krav man har erfaring med overstående øvelser. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte så alle på holdet for det maksimale ud af træningen.

Dette forløb er til der dig der gerne vil blive stærkere, øge din kropsbevidsthed, blive mere bevægelig, få ny inspiration til din egen træning eller har et specifikt mål.

 

HVOR træner vi?

Træningen forgår i The Gym (Rønnegade 8, 2100 Østerbro)

 

HVORNÅR træner vi?

Vi træner tirsdag og torsdag fra 1600-1700 startende fra tirsdag den 2 maj 2017.

 

PRIS:

Prisen for hele forløbet (16 timer) er KUN 2000,-

Alle deltagerne får:

- Indledende opstartsmøde

- 16 timers funktionel træning

- Privat facebook forum mhp feedback

- Private og rolige omgivelser til hver træning

- Ubegrænset kontakt over telefon/mail

 

 



 

TILBAGE TIL TOPPEN